1.紅棗燉烏雞
紅棗本身就是壹種養顏美容的食物。可以和雞胸肉壹起做成湯，還可以加入適當的中草藥，比如冬蟲夏草，不僅口感清爽，而且對乳腺的傳輸也有非常好的效果。此外，烏雞湯和大棗的許多營養成分會被燉在滋補湯中，可以使人體更容易消化吸收。
2、山藥烏雞湯
山藥。是壹種對女性具有很好的補氣補血功效的食品，而且本身的味道又黏又粘。煮熟後，它是許多女性喜愛的食物。用老烏雞湯熬制的滋補湯，對女性人體和乳腺有非常好的滋補養生作用，特別是促進母乳的新陳代謝，促進乳腺的傳輸。
3、茄子烏雞湯
茄子是壹種具有溫涼特性的食物。如果女性在哺乳期容易出現不同程度的上火，可以用茄子熬制雞湯，幫助人體祛火。此外，還能促進母乳的新陳代謝，對人體有非常好的滋補作用。可以為哺乳期的女性清熱，不會影響寶寶的身心健康。