中老年人因為年齡大，消化能力相對較弱，對食物中的營養物質吸收有限，尤其是鈣的流失明顯。適當食用高鈣奶粉，可以幫助中老年人補充充足的營養，滿足骨骼和肌肉的營養需求，促進身體健康。
建議中老年人在補充高鈣奶粉時註意控制食量，避免暴飲暴食，增加負擔。還要選擇合適的進食時間，最好在兩餐之間，避免飯前進食影響食欲，導致正常進食減少。同時，在喝高鈣奶粉的同時，還要曬曬太陽，適當運動，有助於更好的吸收。
中老年人保健常識
1，中老年人飲食以清淡為主。多吃新鮮水果和蔬菜需要少油、少鹽、少糖。
2.運動以適度運動為主，可以采取慢走、健走等運動方式。能忍受的可以趕緊去慢跑，打球，騎車。
3.中老年人要控制自己的情緒，避免情緒過度波動，保持良好的心態。
4.此外，還建議中老年人定期體檢，保證充足的睡眠，戒煙戒酒。
百度健康-中老年人喝什麽奶粉最好？