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哪些水果含糖量高?

1.柿子、龍眼、香蕉、楊梅、石榴含糖量最高,在14%以上;

2.蘋果、杏子、無花果、橙子、柚子、荔枝的含糖量次之,為9% ~ 13%。

3.梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿的含糖量約為8%-10%;

4.西瓜、草莓、白瓜的含糖量在4%-7%左右。

擴展數據:

1.各種蔬菜和水果的含糖量列表:

2.“水果越甜,含糖量越高”的說法並不完全正確。這種說法對同壹種水果基本正確,對不同種水果不壹定正確。因為甜度不僅與含糖量有關,還與糖的種類(如果糖比蔗糖甜)和酸味有關。

參考資料:

中國食品網:吃不加糖的水果能減肥嗎?不可靠的

人民網:晚上不宜吃的高糖水果清單。

大眾健康網:含糖量高的水果有哪些?

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