第壹，營養要均衡。如果單喝粥，營養價值肯定太低。長此以往，會導致營養不良、消瘦、貧血等癥狀。妳應該有均衡的營養。妳應該有蛋白質，脂肪，糖，維生素和其他微量元素。
第二，要吃易消化的食物，如粥、面、米飯、饅頭和饅頭、土豆、瘦肉、魚、香蕉、蘋果、酸奶、各種湯。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，富含多種維生素，有利於養胃。而那些堅硬難消化的食物，如堅果、洋蔥、玉米、西蘭花、白菜、韭菜等，要少吃。
第三，少量多餐也很重要。胃病患者不宜暴飲暴食，每餐暴飲暴食，容易加重胃腸道負擔，導致消化不良、腹脹、惡心嘔吐。建議壹天吃五頓飯，每餐只吃5到7分飽。
第四，高鹽的清淡飲食對胃腸黏膜有破壞作用。腸胃不好的患者壹定要少鹽做飯，最好不要吃鹹菜、臘肉、臘肉等各種含鹽量高的食物。同時油膩、辛辣、刺激性食物，如燒烤、肥肉、辣椒、花椒、生蒜、生姜等。
第五，戒煙戒酒也很重要。煙和酒都對胃不好，要避免煙酒，尤其是酒精。胃病患者必須戒酒。
總之，腸胃不好的患者要少量多餐，飲食清淡，做到營養均衡，不偏食。不僅要喝粥，還要吃很多好吃的。