清明節的前後之氣，養生很重要。此時最容易出現上火、便秘等癥狀，要多註意養肝降火、消食通便。
茉莉花茶能“祛寒邪，助抑郁”，是春季飲茶的上品。喝茉莉花茶可以提神醒腦，清熱解暑，健脾安神，養顏美容。
金銀花茶味甘寒，具有清熱解毒、疏風止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染和流行性感冒。特別需要提醒的是，寒性體質和月經期不能喝，否則可能出現不良反應。
菊花茶具有養肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用，尤其適合工作中近距離接觸電腦的女生飲用。同時具有解毒、強身、祛邪、降火、祛風清熱、利咽消腫的功效，對體內積聚的有害化學或放射性物質有抵抗和消除的作用。