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立秋健康湯食譜

潤肺除燥秋初湯的實踐:

配料:北沙參15g,老鴨半只,玉竹10g。

輔料:姜、蔥、鹽。

步驟:

1.將北沙參和玉竹用清水洗凈。

2.北沙參瀝幹備用。

3.玉竹用水浸泡30分鐘。

4、生姜去皮切塊,3片即可。

5.老鴨洗凈,剁成大塊。壹只鴨子大概會做成8-10塊。

6.將鴨塊用清水洗凈,瀝幹水分。

7.放入湯鍋中,倒入適量的水,大火加熱。不要蓋。

8.水燒開後撇去浮沫,改小火30分鐘。蓋上蓋子。

9.關火,用勺子撇去面湯上的鴨油。

10.加入所有材料,蓋上蓋子煮1.5小時。加入適量的鹽和料酒攪拌均勻。

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