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如何治療便秘?

對於便秘的治療,首先也是最基本的就是改善生活飲食習慣。平時要多吃富含纖維的蔬菜水果,多喝水。每天要喝1800到2000ml左右的水。平時要養成定時排便的習慣,最好是早上,有利於養成早上排便的習慣。註意排便,集中精力排便,不要看手機、報紙,運動也能促進腸道蠕動。

在藥物治療上,主要藥物是瀉藥,包括乳果糖和聚乙二醇。這些藥物可以增加糞便的體積,幫助軟化糞便,對排便非常幹硬的患者非常有效。也可以服用促動力藥,如莫沙必利、普魯卡地平等,能促進腸道蠕動。

對於腹脹便秘的患者非常有效。患者也可以服用中成藥,但最好不要超過壹周,因為有些患者越用越大,容易導致腸道黑變病。服用乳酸菌也有壹定療效。另外,壹定要遵醫囑,不要亂吃藥。

便秘患者也可以通過生物反饋進行治療,癥狀屬於出口梗阻型便秘,如肛門直腸協調性差,這可以幫助這類患者。最後,患者要註意各方面的情緒問題。有些患者會因為慢性便秘而出現情緒障礙,可以通過運動或某些藥物來治療。

便秘吃什麽粗糧?

多種粗糧對治療便秘有效,因為粗糧中含有豐富的纖維,可以吸收腸道中的水分,增加大便的容量,促進腸道的蠕動。比如玉米含有較多的纖維,有利尿、降血糖的作用,更適合糖尿病患者食用。

蕎麥和麥片也富含纖維,吸收更多水分,可以造成上腹部飽脹感,可能適合壹些想減肥的患者。薏米和糙米也是治療便秘有效的粗糧。

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