設定午睡時間
每天設定午睡時間讓孩子知道下午的午睡時間，有助於孩子的身心健康。
選擇柔和的音樂
選擇軟臥音樂，鋼琴曲是不錯的選擇。當妳相信胎教的時候，妳也知道音樂對寶寶的重要性。盡量保持音樂的連貫性，幫助孩子更好的入睡。
哄孩子入睡。
讓妳的寶寶躺在嬰兒床裏。壹開始，妳可以陪著他，給他講故事，唱搖籃曲，或者教他數數。每個孩子都有自己入睡的習慣，理解並滿足他對安全感的需求，比如他最喜歡的玩具或者撫摸他的頭。輕拍或撫摸也是安撫孩子的好方法。