1、香蕉，香蕉中所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，讓大便更順暢，而且香蕉的熱量很低，對減肥很有幫助。
2、西瓜，西瓜90%以上是水，有利尿和消化的作用，所以也是比較好的有利於減肥的水果。
3、菠蘿，菠蘿含有大量人體所需的維生素，以及天然礦物質和蛋白水解因子，能很好的促進蛋白質的消化。所以，吃過脂肪含量高的食物後，吃菠蘿最好，能明顯促進脂肪和蛋白質的消化吸收，有利於控制體重。
4、獼猴桃，含有大量的維生素C，纖維素也很豐富，能增加脂肪分解的速度，避免脂肪過度堆積，是減肥的好選擇。