美國俄亥俄州立大學的研究人員發現，如果常年處於慢性抑郁狀態，會使血糖和脂肪酸升高，增加患糖尿病和心臟病的風險。此外，壓力還會提高人體膽固醇水平，更容易誘發心血管疾病。
談戀愛會在壹年內增加神經生長因子的水平。這種類似激素的物質會刺激新腦細胞的生長，幫助神經系統的恢復，增強記憶力。笑可以緩解心理壓力，保護血管內壁，減少心臟病發作的機會。此外，情緒化的哭鬧會伴隨著情緒低落，分泌更多的激素和神經遞質，清除體內被抑制的化學成分。
程凱說:“墜入愛河、開懷大笑、心存感激的人，心情愉快，有壹種幸福的感覺，即‘幸福’的心情，所以‘幸福’與心有關。中醫理論說‘心主血，藏神’，神明之心是人生命活動的主宰。五臟只有在心的統壹指揮下，才能進行統壹協調的生命活動。我性格開朗，精神飽滿，思維活躍，內臟活動正常，當然身體健康。同時，哭泣本身的情緒是負面的，但當人們哭泣並發泄悲傷時，人們的悲傷情緒就會減少，對身體內臟功能的負面影響也會減少，這對人體健康也是有益的。”
科學家發現，如果妳對妳現在所擁有的壹切都心存感激，無論是壹個充滿關愛的伴侶、某項成就還是妳還活著的事實，這種感激之情可以增強妳的免疫功能，降低妳的血壓，加速妳全身的恢復。