2、預防中風。深秋，寒氣越來越長，與燥邪相合。寒冷導致血管收縮，腦血管疾病也在增加。輕者口眼歪斜，重者倒地不起。此時註意多吃富含蛋白質、鎂、鈣的食物，不僅可以有效預防心腦血管疾病，還可以減少腦血管意外的發生。防止暴飲暴食，晚餐要分成八份；白天多喝淡茶，對心臟有保護作用。
3、預防胸痛。胸痛類似於現代醫學中的心肌梗塞。由於冷收縮，隨著外周血管阻力的增加，秋季血壓會逐漸升高，這是胸痹患者除散步、跑步等適度運動外，最潛在的殺手；早上喝壹杯白開水稀釋血液；接受耐寒訓練可以起到更好的預防作用。還可以喝活血除痹飲料:枸杞15g，山楂20g。先用開水煎山楂2-5分鐘，再用煮好的山楂水沖泡枸杞泡茶。