說到健康，人們會更多的想到吃，怎麽吃營養，怎麽吃健康，怎麽吃好吃又不發胖，但是我覺得至少從兩個方面讓妳健康是有可能的。這就是大家常說的，身心健康，壹方面是身體健康，另壹方面是心理健康。
身體就像壹臺機器。妳要經常啟動它，多做活動，做拉伸，做拉伸。同時，妳的大腦也要多做讀書的活動，給自己帶來更多的思考。
學會讀書，最好是妳感興趣的書，這樣妳才能讀下去，讀壹本有趣的書，壹本可以深思的書。妳會是第壹個增長見識的人，同時妳會感到快樂，吃飯，睡眠質量，最重要的是，整個人會少壹些不耐煩。壹本好書，給妳另壹種生活。