上點在食指指尖橈側指甲旁邊。傳統醫學認為，刺激此穴有明顯的固精壯陽作用，可延緩性衰老。乘坐公交車或電車上下班時，可以用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時勾食指反復拉；或者用傘柄按摩食指。
刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸，屬任脈，沿頭面部中心貫穿胸腹部。所謂“任脈”，是指與男女雙方生殖系統密切相關的壹條經絡。任脈上有許多穴位具有固精壯陽的作用。可以用指壓法刺激關元穴，也可以用左右手交替按摩肚臍周圍的腹部，刺激任脈上的相關穴位。
刺激湧泉穴
湧泉穴位於足掌部，屬於足少陰腎經。每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或放壹根小圓木棍，在光腳上反復打滾。它可以刺激穴位，幫助妳的性功能。
刺激三陰交穴
三陰經相交，顧名思義就是三陰經相交:肝經、脾經、腎經。三交穴本身屬於脾經，位於腳的脛骨內側和腳踝內側上方約10 cm處。此穴主要用於治療遺精、陰莖疼痛、排尿困難、睪丸收縮。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之壹。所以經常用手指按摩這個穴位，可以增強男性性功能。
當然，除了按摩穴位，還有很多方法可以幫助男性克服陽痿早泄的問題，比如食療。俗話說，吃什麽補什麽，所以多吃些補腎壯楊燦的食物就能治病。