弛緩性便秘的食療主要是通過飲食調節，增加糞便量，刺激腸道蠕動，增強排便能力。
具體方法是:
主食吃點粗糧，可能的話吃點麥片。
輔食中，多吃富含纖維素的食物。如帶皮的水果、帶莖葉的蔬菜或竹筍、瓜果等。壹些食物，如生蘿蔔、生洋蔥、大蒜、紅薯(地瓜、地瓜)等。，能增加腸道蠕動，起到通便作用。烹飪時，適當多加些脂肪或植物油。脂肪分解後能產生脂肪酸，刺激腸道蠕動。潤腸食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早上喝溫水、淡鹽水、果汁，可以保持大便中的水分，使大便柔軟濕潤。
經常吃壹些“瓊脂”制品。瓊脂是壹種植物膠，通常被稱為“洋粉”和“豆瓣菜”。用海鮮和菜花做的，常用於西餐的冷食，也屬於纖維類食物。可吸收腸內水分，使腸內容物脹大，大便量增多，刺激腸壁，引起排便。
經常便秘的老人可以每天服用維生素B1，15mg。
同時，也要幫助老人記錄排便時間、排便量等。，還有便便。這個軟件可以幫助記錄這些，在這些數據的基礎上，養成定時排便的好習慣。只有每天定時排便，才能讓身體保持良好的狀態，從而消除便秘。