秋燥傷肺，少吃辛辣食物。
我們可以發現，秋天是幹燥的，所以這個時候，我們的身體容易出現咽幹、幹咳等癥狀，這是因為燥邪傷肺所致。此時應少吃辛辣食物，如蔥、姜、辣椒、花椒等，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。這是我們都需要註意的飲食選擇。
肺燥傷肝，要吃酸的。
而且秋季需要註意，因為這個時候比較幹燥，所以我們的肺部健康很容易受到影響。所以要適當吃酸的食物，因為“酸入肝”可以強肝，防止肺氣過盛損傷肝臟。酸味食物可以抑制肝氣，保護肝臟，但不宜過量。因為很多酸性食物，比如醋、烏梅等，會刺激腸胃，容易得胃潰瘍、胃炎等疾病，對身體不好。
秋瓜不好少吃涼的
很多人都有這種感覺。秋天吃水果會導致腸胃不好，這和秋天的氣候有關。秋天天冷，氣溫下降，脾胃陽虛，多吃陰寒性的蔬果自然會雪上加霜，導致陽氣不足而腹瀉腹痛。所以秋季不要吃太冷的食物，保護腸胃，保護肺，否則容易對我們的腸胃健康造成較大的影響，這是我們都需要避免的，這樣才能在秋季更好的養生。
以上，我們介紹了秋季養生的方法。秋季註意食物的選擇很重要。以上推薦的是秋季食物的選擇。如果妳能了解秋天養生的方法，妳無疑能讓我們在秋天更健康。不要錯過它。