我個人認為，保持健康的飲食習慣，按時吃飯睡覺，堅持運動，才是最健康的生活方式，沒必要太刻意追求食物供給。身體不好其實是因為不註意飲食，強調口味，不吃早餐，喝酒，熬夜，長期不運動造成的。歸根結底還是要治本。如果不調整好自己的生活習慣，只會補壹時。只要堅持，就會成為壹種習慣。
保持健康有許多方法。每個人都是根據自己的身體狀況選擇適合自己的。常見的有飲食和運動。運動分為身體鍛煉和器官維護。隨著年齡的增長，人和車壹樣，總會有這樣那樣的部分出現問題。及時的保養和維護可以讓我們的身體長時間的行駛。不需要吃進補的食物或藥材，如人參、魚翅等，多吃粗糧。蔬菜水果，沒事的話可以泡枸杞水或者吃幾個大棗，但是不要吃太多。吃太多的棗對妳的健康也不好。身體健康並不難。規律的作息，良好的生活習慣，健康的飲食，適量的運動，有針對性的鍛煉，放松的心態管理，認真的飲食保健就可以了。所以讓我們改變生活習慣，做最好的自己吧！