59歲以後，也叫老年。很多人認為中年從40歲開始，中年從45歲開始。
人到中年，知識還在不斷積累和增加，閱歷也越來越豐富。然而，他們的生理機能卻在不知不覺中衰退。心理能力的不斷增長，體力的逐漸下降，是中年人的身心特點。
中年人是社會的中堅力量，肩負著國家和社會的責任，是各個部門和行業的主力軍。他們任務重，責任大，對事業成就期望高，勤奮認真。
關註中年。
第壹，不要熬夜。
當妳到了45歲，進入中年，妳會發現自己的體力遠不如以前，熬夜給身體帶來的傷害會更加明顯。所以，對於45歲以上的中年人來說，不熬夜真的是壹件壞事。
第二，註意健康。
人到中年身體可能會發生壹系列變化，壹定要註意養生。
第三，要學會減壓。
隨著年齡的增長，身體承受的壓力也越來越大。減壓成了妳不得不關註的事情。生活壓力和工作壓力不斷壓迫著妳，妳可能也會發現自己的壓力太大了。
如果不能很好的緩解身體壓力，對身體是有壹定隱患的。所以，合理緩解壓力非常重要。鍛煉緩解壓力或者和家人交流都是緩解壓力的好方法。