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本三和本四應該吃的保健食品。

①杏仁:降低心臟病風險；

②葛玉瑾:治便秘，防三高，美容減脂；

③黑芝麻:預防動脈硬化；

4大豆:降低膽固醇；

⑤菠菜:預防心血管疾病；

6黑木耳:抗凝血；

⑦海帶:防止血管阻塞；

8芹菜:降血壓；

⑨玉米:穩定血壓。

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