其實年輕人的保健可能更重要，因為老年人的保健大多是為了處理自己年輕時留下的問題，或者是為了活得更久。如果年輕人讓自己的身體時刻保持健康狀態，並保持下去，整個生活的總生產力將大大增加，生活將更加舒適愜意。相反，如果妳不註意自己的健康，即使妳現在是個很棒的小夥子，妳的身體也壹定會出問題，最多到40歲，而且通常是大問題，因為如果妳平時不犯小病，那肯定是大病。別說我詛咒妳，就是。
那麽年輕人如何養生呢？很簡單——早睡早起，盡量不熬夜，減少煙酒，定時定量進食。妳壹定會說沒有煙酒的生活毫無意義。那我無話可說了。像妳這樣的人只考慮自己，卻不考慮自己的責任。作為老人的兒子，孩子的父親或者未來的孩子，如果妳40多歲了，生病了，妳還讓老人為妳操心，孩子陪妳受罪。到那時妳會過著非常有趣的生活嗎？！不要只看現在，要為自己和愛妳的人規劃未來！
對於學生來說更是如此。年輕的時候要為身體積累好的財富，因為到了工作崗位，大部分時間都會身不由己，未來的工作壓力和工作量會非常大。妳要用妳的健康(人生最大的財富)為妳和妳愛的人拼出壹個未來！