養生要從哪些方面入手？

養生的方法有很多，但養心永遠是重要的。調節自己的情緒，不輕舉妄動，是養生的好方法。試想，壹個心平氣和、樂於助人、不急不躁的人，壹定會健康長壽。相反，壹個每天憂心忡忡，郁郁寡歡的人，即使有最好的養生方法，也達不到養生的目的。

飲食健康也很重要。避免暴飲暴食，少吃油膩食物，葷素搭配，飲食適度，多吃五谷雜糧，也是有效的方法。

藥物調理也很重要，尤其是對於身體虛弱、年齡較大的人。適當食用補氣養血的藥材，也能達到保健的效果。