海參有補腎的功效。海參中含有大量的精氨酸，不僅可以改善男性腎虛，對需要補腎的女性也有效果。海參中的精氨酸可以治療女性內分泌失調，幫助體內血液的良心循環，從而增強體質，調節免疫系統，增加女性免疫力。同時，吃海參還可以促進新陳代謝，起到美容養顏的作用。
除了海參，女性朋友還可以選擇扇貝、枸杞、山藥等菜肴，幫助補腎。扇貝不僅味道鮮美，而且營養價值很高。扇貝在中醫中有滋陰補腎的作用，枸杞是生活中很常見的中藥，有利於補腎。每天吃壹點枸杞可以幫助女性補腎，山藥也有補腎的功效，因為山藥中含有大量。
在補腎之前，壹定要搞清楚自己是腎陽虛還是腎陰虛，根據自己的體質選擇食療，這樣才能達到更好的效果。