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燕窩的功效與實踐

1.燕窩是目前流行的保健食品。其中還含有大量的抗氧化劑,能有效延緩皮膚衰老,增加排毒效果,保證皮膚水潤。燕窩含有絲裂素,能有效增強人體抗病能力。從中醫的角度來說,燕窩也有壹定的滋陰潤肺、化痰止咳、補血活血的功效。

2、原料:幹燕窩、百合、蓮子、冰糖。將燕窩放入純水中浸泡3-4小時,直至變軟。將百合和蓮子洗凈。將燕窩沖洗幾次。如果有異物毛發,可以用鑷子夾出來,然後根據質地撕成條狀。將準備好的食材放入1.6L的大內膽中,將食材加入純凈水,放入鍋體中,鍋體本身加入適量的水。選擇燕窩功能鍵,水煮。燉2個小時後,美味的燕窩就可以吃了。

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