初霜是二十四節氣中的第十八個，也是秋季的最後壹個節氣。用手指打架；太陽歷是210；每年公歷10年10月23日-24日慶祝。
進入第壹個霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。初霜不是“霜”的意思，而是指氣溫驟降，晝夜溫差大。在全國平均水平上，“初霜”是壹年中晝夜溫差最大的季節。
“初霜三防”要做好
預防秋燥:
作為秋季的最後壹個節氣，初霜天氣漸冷，秋燥明顯，容易出現口幹、唇燥、咽幹、便秘、皮膚幹燥等現象，幹燥易傷津液。？
二、預防秋季抑郁癥:
深秋，天氣漸冷，植物枯黃，葉果飄落，萬物蕭瑟，容易引起焦慮，使人抑郁、沮喪。
三防秋寒:
初霜季節是秋冬氣候的轉折點，也是太陽精神從受到藏的過渡。養生的關鍵要講究“外禦寒，內清熱”。初霜是秋季向冬季過渡的開始。
俗話說“寒露未寒，先霜已變”。此時晝夜溫差加大，要註意添衣，尤其是腳和胃要保暖。最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。
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