中午:素面，以酸湯面為主，配西紅柿或其他蔬菜。半小時後，來壹杯蜂王漿。壹些時令水果。
晚上:還是素食，每餐七分飽為宜。半小時後，喝壹杯開水。
其他的，調整心態和生活規律，比如不熬夜，不長時間上網，加強鍛煉。有壹段時間，妳會欣喜地發現，壹個健康的妳會精神飽滿地出現在生活中。