材料:幹枸杞30g，菊花10g。
做法:將枸杞、菊花洗凈，放入茶杯中，倒入熱水，輕輕攪拌，浸泡5分鐘。
功效:枸杞能滋補肝腎，菊花能清熱解毒，兩者同飲能促進腎功能的修復和維護。
2.黑豆山藥茶:
材料:黑豆50克，山藥20克，紅棗3枚。
做法:黑豆洗凈，放入沸水中焯壹下；山藥去皮切塊，紅棗去核；將黑豆、山藥、紅棗放入燉鍋中，加入適量的水，文火燉1小時，即可飲用。
功效:黑豆補腎壯陽，山藥補腎益氣，紅棗調和營養，增強免疫力。
3.人參茶泡紅棗:
材料:紅棗5枚，泡過的人參50g，枸杞10g，蜂蜜適量。
做法:將紅棗、泡好的人參、枸杞放入茶杯中，倒入熱水，加入適量蜂蜜，浸泡10分鐘後飲用。
功效:泡人參能滋補脾、肺、腎，紅棗能調和營養，枸杞能滋補肝腎。三者共同作用，可以提高免疫力，增強體力和精力。
4.人參茶:
材料:泡過的人參(切片)10克，枸杞10克，生姜3片。
做法:將泡好的人參、枸杞、姜片放入茶杯中，倒入熱水浸泡10分鐘後飲用。
功效:泡人參能補氣血，枸杞能補肝腎，姜片能溫中散寒。三者壹起可以強身健體，緩解疲勞。
5.當歸保健茶:
材料:當歸10g，枸杞10g，紅棗5枚，黃芪10g。
做法:將當歸、枸杞、大棗、黃芪放入燉鍋內，加入適量清水，文火1小時後飲用。
功效:當歸補氣血，枸杞補肝腎，紅棗調和營養，黃芪補氣健脾。這四種因素加在壹起，可以提高免疫力，增強體力和精力。