有哪些有營養的早餐？妳早餐吃什麽？它不僅能滋養妳的胃，還能讓妳保持健康。

二、避免空腹吃香蕉:香蕉中除了有助於睡眠的鉀以外，還含有大量的鎂。如果空腹吃，血液中的鎂含量會突然升高，鎂是影響心臟功能的敏感元素之壹。

三、忌空腹吃菠蘿:菠蘿中含有很強的酶，空腹吃會傷胃，吃後其營養成分必須更好吸收。