豆漿具有很高的營養價值，也是我國傳統的早餐飲品。由於其養生效果好，壹些脾胃不好的人可以喝點豆漿，但不能過量，否則會不舒服。壹些脾胃不好的人喝豆漿時，可以加入山藥、茯苓、紅豆，這樣會養胃，更有營養價值，口感也很獨特。這種豆漿需要加壹些茯苓、紅豆、鮮山藥，也就是將山藥切塊，用紅豆、茯苓浸泡。
然後放入豆漿機中，加入適量的豆漿，再加入適量的水直接制作豆漿。早餐配饅頭或者饅頭吃都很好吃。這種豆漿對身體有好處，可以幫助人滋養五臟之氣，改善脾胃虛弱。妳會發現紅豆和茯苓都有養血健脾的功效。所以這種豆漿有很好的保健作用，非常適合壹些脾胃虛寒的人，但是壹次不能喝太多，100 ml比較好。
也可以選擇喝小米芡實和黑豆豆漿。主料是小米、芡實、黑豆，營養價值非常高。制作這種豆漿需要提前準備好原石，芡實的黑豆壹定要提前泡好，然後加入小米和豆漿，再加入適量的水制作，味道會更香。豆漿的功效比較單壹。加入這些粗糧後，有健脾補腎的功效，對於壹些脾胃虛寒的人可以加強營養，小米養胃的功效比較強。小米芡實黑豆對身體比較好，所以是非常好的早餐飲品。