“養生之道不在飯前”。根據不同的經濟條件和生理病理需要，利用日常食物調理養生，既能充饑，又能補充營養，有益健康，祛病延年。是壹種人們樂於接受的養生方法。
健康飲食的註意事項
個人飲食要註意飯前便後洗手，不吃不潔食物，不喝生水，保證身體健康。飲食要控制在壹定範圍內，註意飲食的數量和質量、品種、進餐時間等。為了維持正常的新陳代謝。飲食不當就是飲食不合理。不要吃得過飽過脹。
面對美食，壹定不能貪吃，尤其是禁止亂吃。吃喝玩樂社交應該夠了。妳不應該拼命吃，因為它符合妳的口味。否則，無異於慢性自殺。