黑芝麻是很多人都知道的對頭發有好處的食物，那麽黑芝麻有什麽功效和作用呢？專家表示，黑芝麻含有豐富的脂肪和蛋白質，還有多種維生素和微量元素。它是壹種極好的養生食品，也有利於頭發的生長和健康。我們來具體看看黑芝麻的功效和作用。黑芝麻1的功效與作用。補腎黑芝麻含有大量蛋白質和維生素。具有補肝腎、益氣、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用。可用於治療腎虛，從而改善腎虛引起的頭發軟、脫發現象。2.促進新陳代謝。在維生素E和維生素B1的參與下，黑芝麻中含有的多種人體必需氨基酸可以加速人體的代謝功能。同時，黑芝麻中含有的維生素E、鐵等微量元素能有效預防貧血，降低血脂。3.補充營養黑芝麻是壹種非常有營養的食物。它提供了許多罕見的天然無害的植物蛋白和不飽和脂肪酸，並含有大量的維生素和微量元素。不僅不會產生大量油脂，還能補充身體所需的重要營養。營養利用率很高，不會像肉類食物那樣容易導致血脂升高。4.健腦益智黑芝麻中所含的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，被認為具有延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們防治膽結石，還具有延年益壽、健腦益智的作用。以上是黑芝麻的主要功效和作用。黑芝麻作為壹種保健食品，除了提供大量的營養外，不會給身體造成額外的負擔，而且對頭發的健康生長特別有益。確實是不可多得的保健食品。
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