通常壹個人能否長壽，遺傳因素影響很大。當然也和個人體質有關。有些人看起來很強壯，而有些人似乎總是生病。但是它們的壽命卻大相徑庭。往往大家都覺得這個人身體很好，但其實這個人可能忽略了對自己身體的維護。壹個人越強，他的壽命不會越長。相反，那些體弱多病，經常註意保養的人，能夠意識到自己的哪些方面存在疾病隱患，他會特別註意。
壹個人壽命的長短也與睡眠質量密切相關。經常睡眠不足、睡眠質量差的人比每天能睡七八個小時的人壽命短。因為人的內臟器官自身的很多調理功能都是在睡眠的過程中完成的，如果睡眠質量達不到要求，身體的免疫力就會受到影響。
經常參加壹些社會交往，性格外向的人，壽命會更長。而有些人性格孤僻、固執、孤僻、自我封閉，壽命會很短。跟壹個人的性格有很大關系。溫和與冷靜，急躁與易怒，這兩種完全不同的性格特征，會導致人的壽命有顯著的差異。
過於肥胖的人壽命相對較短，身材勻稱的人壽命較長。營養均衡，葷素搭配合理的人，他可以特別註意。這樣的人會長壽。暴飲暴食或偏食挑食的人，飲食控制不好，壽命會更短。
當然，人的壽命長短是最重要的。態度積極，心情開朗樂觀的人會長壽，而經常不開心的人喜怒無常，容易短命。