食物要新鮮，吃起來不變質，更有營養，也更衛生、科學、安全。
喝湯的好處很多，還可以滋養我們的腸胃，促進身體的吸收消化功能，防止脂肪的產生和堆積。
通常我們以海鮮和蔬菜為主要原料，有時加入壹些好的食材可以增加湯的營養價值，減肥效果會更加驚人。
喝湯是壹種健康的生活方式。生活中喝湯可以讓身體更好的吸收營養，達到強身健體的作用。
以雞湯為例。雞湯的好處是:預防感冒。雞湯含有豐富的蛋白質和微量元素，能及時緩解咳嗽和咽喉痛，清除呼吸道病毒，對感冒有很好的預防作用。
魚湯對兒童哮喘有很好的預防作用。經常喝湯還可以促進腸胃消化，達到減肥的效果。喝湯對妳的健康有益。
喝湯的最大好處:
1.容易消化，通常湯裏的食材通常都煮得很脆。
2.低熱量。與固體食物相比，湯的熱量要低得多。在獲得同樣飽腹感的前提下，喝湯不會因為熱量太多而導致肥胖。
對於胃酸過多的人來說，喝湯可以稀釋胃酸。
4.喝湯可以多攝入水分，有益健康。
湯裏含有大量食物流失的營養物質，無論什麽年齡，喝湯都是好的。