養生對身體有什麽好處？

保健是身體的長期調理。堅持下來，身體會更健康。時間長了，別人也能看到妳的變化。因為妳的氣血通暢了，妳的臉色會更紅潤，精神也會更好。值得壹提的是，運動是保健的重要組成部分。如果不喜歡劇烈運動，可以選擇溫和的。瑜伽是我的最愛。如果妳是中老年人，我特別推薦太極拳。