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桂圓有什麽營養?

保健佳品——龍眼

桂圓又名龍眼,性溫味甘,益心脾,補益氣血;具有良好滋補營養作用,可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。

也可用於治療病後虛弱或智力下降。也適合女性產後化妝。李時珍在《本草綱目》中記載:“荔枝是最貴的食物,而桂圓是最好的資源”。我更佩服桂圓。

藥理研究表明,龍眼含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、B等多種營養成分,其中蛋白質、脂肪和多種礦物質較多。

這些營養素對人體來說是非常必要的。尤其是對於努力的人來說,消耗傷心的脾氣和熱血更有效。

服務方法如下:

1.每晚睡前吃10桂圓,可以養心安神,治療心悸失眠。

2.從30顆桂圓中取肉,撕10顆紅棗,用100克粳米,煮2碗粥,加適量紅糖,早晚各吃1碗。能健脾生血,養心增智,適合老年人食用。

3.每天早上用10桂圓塊取肉,煮2個荷包蛋,加適量糖,空腹食用。補脾養心,生血益氣。

4、龍眼肉200克,高粱酒500毫升,浸泡1個月。每晚睡前喝15 ml,可以恢復疲勞,鎮定心神。

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