給自己壹些時間練習，根據自己的作息習慣，可以是上午，中午，下午，晚上。提前壹天，甚至壹周計劃，這樣可以更好的安排時間。慢慢的，妳就會形成壹種習慣。
1，床墊VS專業瑜伽墊
即使妳的床很大很寬敞，也絕對不是練瑜伽的好選擇。軟床會讓身體支點不足，動作不能到位，運動損傷的幾率會大大增加。給自己準備壹張專業的瑜伽墊，減少身體與地面的接觸。防滑效果好，韌性極佳，對自我保護和運動拉伸很有幫助。
2、伴著輕柔的音樂，拒絕無聊。
沒有音樂，瑜伽只能是無聊的姿勢。妳不妨在練習的過程中，用具有冥想功能的輕柔音樂環繞妳的家，在不同的姿勢之間培養妳的心靈。
3.用精油喚醒身體
點燃自己喜歡的香薰燈，讓精油分子通過呼吸和皮膚新陳代謝進入體內，喚醒身體細胞的活性和更新，會讓居家瑜伽提升SPA的功效，起到由內而外的保健作用。
4.享受黃金瑜伽時間
家庭瑜伽的最佳時間是早上6:30-7:00之間，醒壹醒，讓身體各個器官更好的運動，為壹整天的工作註入新鮮的活力，幫助調整自己的作息時間。