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自己的養生茶應該放什麽?

1.綠茶:綠茶含有豐富的多酚、茶多糖、維生素等營養成分,具有降血脂、抗氧化、解毒等作用。喝綠茶可以清涼解渴,提神醒腦。

2.菊花:菊花具有清熱解毒、利尿消腫、清肝明目等作用。可泡飲,清熱解毒,消暑生津。

3.桂花:桂花具有和胃、通便潤肺、促進新陳代謝的功效。泡桂花茶可以消除口臭,緩解口幹舌燥等癥狀。

4.玫瑰:玫瑰有美容、烏發、保健的功效。可以泡著喝,調節身體內分泌,尤其適合女性。

5.枸杞:枸杞被譽為“養肝藥”,益肝明目,滋陰潤肺,提高免疫力,可泡飲。

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