藍紫色食物是天然的長壽食品嗎？良藥清單上的食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄和黑胡椒。
紅色食物有助於減輕疲勞，有驅寒防癌、增強記憶力、減輕疲勞、穩定情緒的作用，能使人精神飽滿，增強自信心和意誌力，使人充滿力量。至於顏色比辣椒略淺的胡蘿蔔，胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，起到保護呼吸道黏膜等人體上皮組織的作用。經常食用還能增強人體抵抗感冒的能力。
藍色食物主要指海藻類海洋食物。螺旋藻含有18種氨基酸、11種微量元素和9種維生素，具有強身健體、幫助消化、增強免疫力、美容保健、抗輻射等作用。海藻多糖還具有抗腫瘤和抗艾滋病的功能。
橙色食物是維生素C的天然來源，玉米、大豆、花生、杏、橘子、橙子、柚子等橙色食物富含維生素C，可健脾、防胃炎、防夜盲癥、保護肝臟、使皮膚細嫩、中和致癌物質。
綠色食品在胃裏是天然的嗎？清道夫？所列食品、綠色蔬菜和綠色草藥都是用於治療目的，證明綠色食品確實具有協調身體機能的作用。大部分蔬菜都有綠色能量，可以維持人體的酸堿度，並提供大量的纖維，有助於清潔腸胃，承擔腸胃的負擔？清道夫？角色。從心理學上講，綠色食品可以緩解壓力和頭痛。