草莓夏季上市，會發現草莓是壹種營養價值很高，營養豐富的食物，但是在食用過程中需要仔細清洗，否則會有壹些細菌殘留，這樣的草莓使用後營養價值才能最大化。也可以選擇吃壹些香蕉，因為吃香蕉會讓人心情變好。香蕉中有壹種物質叫5-羥色胺，對身體有好處，讓人心情平靜。當生活中有壹些不開心的事情時，可以吃壹些香蕉，可以緩解心情。
夏天還可以吃壹些葡萄，會發現葡萄的品種很多，有夏黑葡萄、黑珍珠、葡萄、蜜指葡萄等。葡萄的種類雖然很多，但是營養價值很好，可以幫助人們提高免疫力，吃葡萄還有美容養顏的功效，幫助人們延緩衰老。因為葡萄中有壹種物質叫花青素，可以幫助人清除體內的自由基，從而延緩衰老，所以夏天可以多吃這種水果。
菠蘿也是夏天非常好的水果，尤其是夏天人們喜歡吃燒烤，喝啤酒的時候。在吃這些食物的過程中吃壹些菠蘿可以讓人感覺更舒服，主要是因為菠蘿中有壹種酶，可以使人快速消化吸收，避免胃部不適，所以菠蘿是比較好的水果。夏天吃壹些西瓜也是比較好的選擇，主要是因為夏天的西瓜比較多，西瓜中的水分也比較多，可以幫助人們清熱解暑，提供營養。