七分飽保護內臟。
孩子內臟嬌嫩，消化能力不健全。保持七分飽可以保護臟腑不受損傷。如果孩子不想吃，不需要強迫。它們餓了，自然會主動找食物。
七分溫可以減少疾病的發生。
孩子天生就朝氣蓬勃，活潑好動。如果衣服太暖和，容易出汗著涼，增加了感冒的風險。所以，讓孩子在“七分溫暖”的環境中成長，可以減少咳嗽、哮喘等疾病的發生。