如何快速緩解身心疲勞，除了睡覺？

還有洗澡、自由行、健身氣功練習等方法。洗完熱水澡後，好好睡壹覺通常會有好結果；以天遊的形式親近自然的旅行，也能消除身心疲勞；還有避谷的做法，睡覺養生，內丹等等，也可以幫助身心恢復。希望我的回答能幫到妳，有不懂的可以提問。

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