11歲女孩夏天怎麽減肥？請告訴我怎麽做。

多運動(慢跑、快走等有氧運動)，適當控制飲食。不推薦其他方法(會影響妳的發育和健康)。

補充:關於飲食控制，主要是控制熱量攝入，少吃甜食、洋快餐等“垃圾食品”，但要保證營養攝入均衡、充足，不能偏食、厭食。

上一篇:上海70歲老人四年在健康中心花了654.38+0.5萬。養生館真的能“治療”老人嗎？

下一篇:如何快速緩解身心疲勞，除了睡覺？