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拍和做操對人有什麽好處?

拍手療法又稱聲納氣功,類似於中醫的針灸、推拿、足療。它的作用是刺激雙手手掌的經絡穴位和手反射區,這些穴位和手反射區都對全身健康有反應(見圖)。通過疏通經絡,振動脈氣,加強血液循環,提高人體免疫功能,將身體上的陰寒臟氣從十指指尖排出。

臺灣省陳伯達教授在《全方位養生之道》壹文中說:“感冒的人會拍手直到出汗(約20分鐘),感冒立刻痊愈;喝醉的人拍手流汗,喝醉了都會對愛開車的人退避三舍。適當地停下車,拍壹會兒手,睡意就會消除;心臟弱、心律不齊的人拍手兩三個月,糖尿病會有所改善,血糖指標會逐漸正常;手指麻木或顫抖的人,拍手壹兩個月就會恢復;高血壓的人拍手,血壓就會下降;血壓低的人拍手,血壓就會升高;痛風、頭痛、頭暈、鼻子過敏的人,拍手會逐漸恢復;情緒低落、容易疲勞、容易生氣的人,拍手就會逐漸好轉;為兒童和青少年拍手,可以消除‘固執’和暴力傾向,提高閱讀效率……”拍手療法可改善慢性疾病,包括關節疼痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、虛弱、心悸冷汗、焦慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、哮喘、心肌梗塞、噩夢、反應遲鈍、老年智力衰退和健忘癥、女性痛經、神經衰弱、壞脾氣、皮膚病、近視、遠視、老花眼、青光眼和白內障。

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