春天萬物復蘇，也要註意飲食，最好吃些甘甜發散的東西。春天陽氣生發，多吃上述口味的食物會滋養身體，避免吃酸味食物。所以，春季最好選擇枸杞、郁金、丹參、元胡等食物，最好選擇大棗、黃豆、洋蔥、香菜、花生等食物。
日常生活
春天氣候變化大，天氣忽冷忽熱。此時人體變得松弛，對寒邪的抵抗力減弱。這個時候就要提倡春裝，不要過早的剪衣服。所以，這個時候最好去戶外舒展壹下，晚上躺下早起，多參加戶外活動，克服疲倦困倦的狀態，讓自己的精神感受適應大自然。
預防疾病
春季養生的目的是防病保健。由於天氣變化無常，很容易生病。這個時候就要懂得養生。經常開窗讓室內空氣流通，保持空氣清新，加強鍛煉提高身體的防禦能力。註意口腔鼻腔保健，防止病從口入。
保護肝臟
春季多發的疾病是呼吸道疾病。春天的氣與人體的肝相連。所以春天容易養肝。要保持好心情，不暴怒，不抑郁，心胸開闊，樂觀向上，保持好心情。所以飲食和心情都要兼顧。
運動
春天，如果想鍛煉身體，就要經常出去戶外活動，促進血液循環和血液循環。適合的運動有春遊、放風箏、散步、慢跑、打太極等。註意，春季運動不能劇烈、出汗，要平穩。