首先，在飲食方面，我們應該健康飲食，杜絕垃圾食品，多吃綠色蔬菜，這對我們的健康有好處。
其次，多做運動，比如跑步、有氧運動、無氧運動。有可能的話可以報個健身房，適當運動燃燒脂肪。
第三，養成良好的習慣，早睡早起，不要熬夜。熬夜是壹件特別傷身體的事情，會讓人無精打采，盡量早起，每天保持好的狀態。
這段時間，劉畊宏在網上爆了，很多大學生自發組織起來跳，這是對自己的壹種健康管理。