2註意鍛煉時間。很多人都有每天運動的習慣，但是回到南天就盡量減少戶外運動，因為此時空氣濕度大，強行運動可能會導致濕氣的入侵，增加患風濕性疾病的幾率。建議在室內或幹燥的地方鍛煉。
3註意防寒保暖。回南天期間氣溫很不穩定，此時還是要做好防寒保暖工作，尤其是老人和關節疾病患者，也就是常說的“春捂”。由於春天氣候溫暖，萬物復蘇，陽氣上升。此時如果穿得太少，天冷時皮膚容易收縮，不利於陽氣的上升，也容易感冒。
間歇通風回到南天，要減少開窗的時間，尤其是朝南的窗戶，以減少水汽進入室內，保持室內幹燥。天氣放晴後，打開窗戶通風。