壹:大家都知道吃水果中的漿果有益健康，但是好處是什麽呢？事實上，漿果含有抗氧化成分，可以抗衰老。漿果有:草莓、小紅莓、藍莓等。
二:戴墨鏡。妳認為太陽鏡是壹種時尚物品嗎？不是，其實戴墨鏡可以有效減少眉間皺紋，防止眼周皺紋的形成。
三:運動。大家可能都知道，經常鍛煉可以保持身體年輕。跑步可以讓妳的血液流動，皮膚看起來年輕有光澤。
四:喝紅酒。紅酒含有抗氧化劑，在抗衰老方面有很大的好處，但是不要貪多。而且睡前喝壹杯紅酒可以幫助睡眠，緩解壓力，這是導致衰老的重要因素。
五:吃豆類。豆類富含無數營養物質，有助於抗衰老。除了作為低脂肪蛋白質的重要來源，豆類還富含抗氧化劑、維生素和礦物質。每天吃幾把豆子，妳的身體會感謝妳的。
六:喝水。這可能是最簡單的壹個。喝水可以滋潤皮膚，撫平細紋，讓妳容光煥發。每天至少喝八杯水。
七:休息。保持充足的睡眠時間，保證眼睛不會有黑眼圈。好的睡眠讓妳精力充沛，充滿活力。睡覺的時候，所有的器官都會有壹個休息，防止衰老。
祝所有愛美的女性皮膚好，皺紋少。