如何養生？

呵呵，養生分為兩部分:保健和心理保健。有壹種說法是人體充滿活力，所以我們需要從這些方面來改善它。我通俗的告訴妳幾點:第壹，均衡營養，第二，適量運動，第三，充足睡眠，第四，開朗的心態！這就是我們常說的健康四要素。如果要養生，我個人認為沒有統壹的養生方法。妳只能根據每個人的差異給我留言妳的身體狀況。