重點看老師的耐心和教學經驗。亞太瑜伽培訓學校都是學院式教學。老師每天會給學生安排理論課和體能訓練課。首先，他們會系統地學習醫學解剖學的基礎知識，包括了解瑜伽的起源和歷史，然後他們會有壹定的理論基礎，知道人體的結構以及如何在骨骼和肌肉中發揮力量。有了這些系統的基礎，他們就會知道如何正確的上體能訓練課，如何在不傷害自己的情況下練習，開始教學。
老師在課程進度上也是有方法的。
每天都會有體能課，練習課，理論課。首先，老師會告訴妳瑜伽的起源和歷史，瑜伽的理論和哲學解剖，以及運動營養。其次，他會教妳瑜伽梵文唱誦，瑜伽呼吸，冥想，清潔和瑜伽姿勢(名稱，功能，步驟，變體等。)
以及瑜伽輔助工具的密碼詞使用(輸入密碼點，退出密碼)。然後第五周，老師會教妳怎麽安排課程。
比如哈他瑜伽，行雲瑜伽，陰瑜伽。
高溫瑜伽，基礎理療，千體等等
有老師帶妳從頭到尾，讓妳熟悉自己的情況，然後有助教老師帶妳練體能。第五周妳講高級體式的時候，會有壹個提高班老師給妳上高級體式的提高班。