壹、適量吃姜:姜是溫性食物，能起到散寒的作用。如果經常覺得冷或者怕冷，可以吃點生姜調理身體。具有活血化瘀、祛寒濕、發汗的功效。吃姜片可以起到散寒的作用。可以把姜片泡在水裏，或者放壹些姜片在嘴裏。
二、熱水泡腳:寒氣太重，可以選擇熱水泡腳進行冷療。隨時隨地都可以泡，但要註意泡腳時間不要太長，水溫不要太高，以免局部皮膚灼傷。
三、局部使用三伏貼:治療重感冒，可以外用三伏貼，可以起到驅寒保暖的作用。此外，還可以用狗灸、艾絨等藥物對穴位進行煙熏、熨壓，可以起到驅寒除濕的作用。
四、刮痧或拔罐治療:刮痧有祛風清熱、除濕散寒的作用，是壹種比較常見的驅寒方式。在寒冷的天氣裏，如果有感冒、刮痧等癥狀，可以在醫生的建議下使用拔罐或刮痧，可以起到疏通經絡、行氣活血的作用，同時避免怕冷怕冷等癥狀。
簡而言之，寒性過盛的治療方法介紹。感冒太重的時候，可以通過藥物和日常護理來調節。日常生活中要做好保暖工作，多做戶外活動，也能起到驅寒的作用。日常生活中不能喝冰水，吃冷食。妳應該註意保持規律的飲食，避免暴飲暴食。