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有哪些關於飲食健康和營養的書籍?

《36.5℃決定健康》作者是日本著名健康專家石垣。書中提到,醫學研究表明,當體溫在正常範圍內上升65438±0℃時,人體免疫力會提高5-6倍;反之,體溫下降65438±0℃,免疫力下降30%,危險細胞生長加快。

我們可以這樣理解體溫與健康的關系:

人體免疫力與體溫的關系

2.百病之源——微循環障礙

人為什麽會腰疼?為什麽身體虛弱,提不起精神?

其實這些都是因為人的“微循環”堵塞了。那麽什麽是微循環呢?

微循環又被稱為“人體的第二心臟”,是指小動脈和小靜脈之間的微血管中的血液循環,可以說在人體中無處不在。

微循環障礙可能直接或間接引起許多疾病。

由於年齡和血液粘度的增加,血液流速減慢,血液可能堵塞在毛細血管中。及時疏通毛細血管,消除微循環障礙,是獲得健康的最重要途徑之壹。

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