熬夜癥狀:過了壹夜，鏡子裏的人漆黑壹片，塵土飛揚。仔細看的話，眼角還有幾根魚尾紋。
可以喝點菊花蜂蜜汁。菊花不僅能清肝明目、排毒降火，制成飲品還能滋潤皮膚、延緩衰老。做法如下:
取鮮菊花30克，蜂蜜適量。將鮮菊花加水煮沸，煮至濃稠，再加入少量煉蜜調成糊狀。每晚服用15g，開水沖服。
此外，如果皮膚沒有得到足夠的睡眠，就會失去營養。因此，晚餐時多補充壹些含維生素C或膠原蛋白的食物，如豬蹄或皮凍，會有助於皮膚恢復彈性和光澤。大部分水果富含維生素C，或者口服1~2片維生素C即可。
如果妳準備熬夜，晚餐要少吃辛辣食物，防止皮膚水分過度蒸發。皮膚敏感的女性應盡量少吃容易引起皮膚敏感的海鮮。酒精飲料可以幫助我們保持旺盛的精神狀態，但大大降低了皮膚的營養吸收和保養，所以盡量少用，多喝鮮榨果汁或豆漿和純凈水比較合適。